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¿Qué es la Anemia?
Es una afección en la cual el cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos sanos. Los síntomas típicos son debilidad, fatiga, palidez en la piel, labios y uñas, baja presión, mareos y ruidos en los oídos.
Tratamiento Natural para la Anemia
Berro
Es muy rico en hierro; por lo tanto, por lo tanto aumenta lo hemoglobina.
Indicaciones:
- Licuar un puñados de hojas frescas con 1 vaso de agua.
- Colar y tomar en ayunas, todos los días durante 3 meses.
- También se puede comer en ensaladas.
Maca
Estimula la producción de glóbulos rojos por su alto contenido de hierro y vitaminas del complejo B.
Indicaciones:
- Cocer 250 gr. de raíces en 1 litro de agua.
- Licuar, endulzar y tomar 3 veces al día.
Diente de León
Estimula el apetito; además, es una de las especies vegetales que contiene mayor cantidad de hierro.
Indicaciones:
- Preparar una infusión con una cucharada de hojas secas en 1 taza de agua.
- Beber 3 veces al día.
Ortiga
Sus hojas son ricas en hierro.
Indicaciones:
- Colocar una cucharada de hojas en 1 taza de agua hirviendo.
- Tomar 3 tazas al día.
Lo que debes evitar
- Tomar café o té con las comidas, pues hacen que el cuerpo absorba menos hierro.
- La pérdida prolongada de flujo sanguíneo, ya sea por ulceras gástricas o menstruación abundante.
Recomendaciones para prevenir la Anemia
- Se deben consumir comidas con grandes porciones de legumbres, como alverjas, lentejas o soya.
- También, la gran cantidad de verduras, como la espinaca, el brócoli y las acelgas.