Remedios Caseros para el Estreñimiento

Todo lo que necesitas saber de los remedios caseros o naturales para el Estreñimiento.Todo lo que necesitas saber de los remedios caseros o naturales para el Estreñimiento.

Qué es el Estreñimiento

Es una afección que provoca el endurecimiento de las heces, por la cual se dificulta su expulsión.
Se caracteriza por fuertes dolores abdominales y es causado por la insuficiencia de agua, una dieta baja en fibra o el consumo excesivo de laxantes.

Tratamiento Natural contra el Estreñimiento

Tamarindo

Tiene propiedades laxantes.
Indicaciones:

  • Poner a hervir, durante 10 minutos, 1 cucharada de pulpa de tamarindo por cada taza de agua.
  • Dejar reposar y beber tibio en ayunas.

Naranja

Tiene altos niveles de fibra que mejoran el movimiento intestinal.
Indicaciones:

  • Mezclar el jugo de 1 naranja con 1 taza de agua.
  • Beber 3 veces por semana en ayunas.

Papaya

Contiene fibras y enzimas que ayudan en la digestión.
Indicaciones:

  • Comer una tajada grande a diario en ayunas.

Aceite de Oliva y Limón

Mantienen la regularidad intestinal.
Indicaciones:

  • En 1 taza de agua caliente, añadir el jugo de 1/2 limón y 1 cucharada de aceite de oliva.
  • Tomas todas las mañanas en ayunas.

Lo que debes evitar para el Estreñimiento

  • Dieta pobre en fibra y líquidos (especialmente agua).
  • Bebidas con gas o cafeína, porque provocan alteraciones del tránsito intestinal.
  • Consumir alimentos a diferentes horas.

Recomendaciones para prevenir el Estreñimiento

  • Se debe consumir 2 litros de líquido al día, de preferencia agua.
  • Además para prevenir, se recomienda masticar bien los alimentos y no contener el impulso de evacuación.
Remedios Caseros para el Estreñimiento
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